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Beckenbodentraining für sie und ihn

16. März 2024

09:30 - 12:30 | Kursbeitrag: € 31,- (vorab zu überweisen)
Mittelschule Schwaz, Hubert-Danzl-Platz 1, 4. Stock, Eingang: Schwazer Mittelschulen


Beckenbodentraining für sie und ihn

Den Beckenboden können wir im Sitzen, Liegen, Gehen, Stehen und im Alltag trainieren. In diesem Workshop lernen Sie, was wichtig ist für einen gut funktionierenden Beckenboden. Spüren Sie, wie die Atmung und der Beckenboden koordiniert sind, wie Fuß- und Knieprobleme mit dem Beckenboden zusammenhängen und wie das Beckenbodentraining nach der Franklin-Methode® bei Rückenschmerzen und Schulterverspannungen helfen kann.

Kursleiterin: Anita Schreiner

Anmeldung bei der VHS Schwaz unbedingt erforderlich!